06.62.35.58.56 I Psychotérapeute Praticien en Hypnose pascal.auvigne@gmail.com

Avez-vous essayer de vaincre la dépression avec l’hypnose pour retrouver votre joie de vivre? 

Vaincre la dépression avec l'Hypnose

Choisissez un traitement efficace contre la dépression!

Vous avez déjà peut-être fait une dépression, ou vous êtes souvent déprimés, et vous ne savez plus comment en finir avec tous ces troubles.

Quelles sont les raisons d’une déprime passagère ou d’une dépression chronique?

Nous savons que lorsque que l’on est déprimé ou dépressif, on a  goût à rien et il est difficile de prendre une décision pour y mettre un terme. Comment faire pour sortir de cette torpeur?

 

 

Vaincre la dépression avec l’Hypnose

 

Vaincre la dépression avec l'Hypnose

La dépression nerveuse

      

La dépression est tellement insidieuse, et sournoise, que parfois on ne décèle pas rapidement que l’on est déprimé ou dépressif.

Si les raisons peuvent être multiples, elles affectent  indifféremment des personnes de tous les âges, de tous les milieux et de tous les styles de vie.

Mentionnons tous les types de dépressions tel que : La dépression saisonnière, la dépression post-partum (après la naissance d’un enfant), la dépression masquée (ou les symptômes sont difficilement observables) etc.

Il faut pour autant distinguer une légère déprime, les antécédents familiaux à caractère dépressif, et la dépression chronique.

 

 

Vaincre la dépression avec l’Hypnose

 

Vaincre la dépression avec l'Hypnose

Les symptômes de la dépression

 

Une profonde tristesse et une perte de goût pour des activités autrefois appréciées (Hobby, sexe, etc.) : C’est ce principal symptôme qui peut permettre à votre médecin de diagnostiquer.

Certains patients peuvent devenir tendus ou irritables. Cette nervosité excessive et ce sentiment d’inutilité s’accompagnent d’idées noires qui peuvent aller jusqu’à des pulsions suicidaires.

Des changements d’appétit ou de poids, une altération du sommeil : la dépression peut affecter le corps en plus de l’esprit.

Ainsi, certaines personnes pourront souffrir d’un manque d’appétit alors que d’autres compenseront en prenant du poids.

De la même manière, certaines personnes auront du mal à s’endormir pour se réveiller au milieu de la nuit alors que d’autres auront tendance à dormir de manière excessive.

Souvent des humeurs changeantes : En plus de l’état déprimé, la personne peut être l’objet d’autres changements émotionnels :

Un sentiment injustifié de culpabilité, un manque de confiance en soi et d’incapacité. Certaines personnes fuiront les situations nécessitant de leur part une prise de responsabilité, de peur de mal faire.

Une difficulté à se concentrer : Ces symptômes empêchent les personnes d’étudier et de travailler de manière efficace. Dans des cas extrêmes, des tâches anodines deviennent insurmontables.

 

 

Vaincre la dépression avec l’Hypnose

 

Vaincre la dépression avec l'Hypnose

Guérir de la dépression

 

L’hypnorelaxation

 

Vous aurez besoin de retrouver le goût de vivre pour reprendre confiance en vous et donner du sens à votre vie. Pour cela inutile de vous dire que vous devriez faire telle ou telle chose.

De toute façon vous n’en avez pas le désir ni la volonté et encore moins la force. La seule chose qui soit possible, c’est d’apprendre à vous relaxer avec L’hypnorelaxation

L’hypnose sera le préalable nécessaire pour ressentir à nouveau, des sensations et des émotions positives. Vous ressentirez au niveau de votre corps un bien-être total.

Au niveau de votre mental vous commencerez  à vous projetez positivement dans la réalisation de certains objectifs qui vous tenaient à cœur .

Tout cela est possible par l’hypnose qui prépare le terrain. L’association d’un lâcher-prise physique et psychologique engendre inévitablement le désir de vivre.

L’ énergie nouvelle induira l’envie d’entreprendre pour sortir de cette (léthargie).

 

La thérapie cognitive

 

La mise en exergue de vos croyances négatives et de vos schémas de pensées erronés vous sera révélés afin que vous puissiez formuler des pensées positives.

La technique d’affirmation de soi empruntée à la méthode (Coué) est toujours d’actualité et sera d’une efficacité totale qui vous dynamisera toujours plus.

 

 

Vaincre la dépression avec l’Hypnose

 

Thérapie comportementale

 

La thérapie comportementale va agir sur les comportements qui sont  à l’origine de la dépression. Votre comportement est inhérent à votre état d’esprit.

Ce faisant, Il faudra rendre conscient les comportements inadaptés. Ensuite le thérapeute vous proposera de mettre en place de nouveaux comportements.

Graduellement vous gagnerez en confiance et vous réussirez à maîtriser toutes les situations négatives.

Vous prendrez la responsabilité de libérer du temps pour effectuer des activités plaisantes en les distinguant des activités qui sont source de plaisir de celles qui doivent être faites.

Quand aux  émotions réprimées ou refoulées, elles  expliquent pourquoi la dépression s’est installée. Vos mécanismes de défenses  se sont amenuisez avec le temps.

C’est comme si votre système immunitaire ne vous protégeait plus. Vous contractez alors tous les virus qui prolifèrent autour de vous.

Exprimez vos émotions (colère, impuissance, tristesse etc.) vous libérera du votre fardeau dépressif.

 

 

La communication

 

Savoir exprimer ses besoins, ses sentiments, s’affirmer, oser dire non, trouvez des accords avec les autres sans générer de conflits relationnels, est sans aucun doute, une importance capitale pour être en harmonie avec votre entourage.

La tendance à l’isolement est fréquente quand nous sommes dépressifs.

En réapprenant à  avec vos enfants, votre mari, vos collègues de travail et en faisant la connaissance de nouvelles personnes, vous reprendrez socialement goût aux échanges et à la vie.

Si vous faites partie de ceux qui ressentent en ce moment même de la déprime,  ou en dépression chronique ! Venez m’en parler, ou laissez-moi votre commentaire.

Je me ferais un plaisir de vous répondre et de vous aider à sortir de cette dépression qui vous gâche la vie.